疲れたーと思ったら考える。
女性の生き方
突然ですが「疲れた」ってどういうことだと思いますか？
実際しっかり考えてみるとなかなか考えたことがなかったなと。
いろいろなストレスやプレッシャーなどが積み重なり脳が認識します。
これが「脳疲労」ですね。
その酸化ストレスを駆除するには、休憩を入れたり、外気に触れたり、軽い運動などで酸素を取り入れる方法があります。
つまり脳を少し休ませてあげれば良いのです。
それと同様に「睡眠」についてもしっかり考えたことはなかったです。
必ずしも睡眠で疲れがとれているわけではないのだと感じました。
睡眠も化学証明されているわけではないのです。
という、当たり前のことがあたりまえじゃなかったりすることがたくさんありますね＾＾
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